Follow by Email

Menurut kalian blog Youni itu gimana?

Selasa, Januari 22, 2013

MODUL BOLA BASKET


MODUL BOLA BASKET


            Sekolah                       : SMK N 2 ******.
            Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
            Kelas/ Semester           : XI/ II (Genap).
            Pertemuan ke              :  1-2
            Alokasi Waktu            :  4 x 45 menit (2 x pertemuan).

            Standar Kompetensi : 7.     Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.
            Kompetensi dasar     : 7. 1.  Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar  serta nilai kerjasama, kejujuran,  kerja keras dan  percaya diri.
            Indikator                    : 1.1. Mengetahui  Dasar-dasar strategi dan taktik penyerangan maupun pertahanan bola basket diterapkan.
                                                   1.2.Nilai pantang menyerah, sportivitas dan jujur (fair play) dalam permainan diperlihatkan.
                                                   1.3 Dapat Memahami Teknik dasar, pertahanan, penyerangan dalam permainn bola basket.
            Nilai-nilai karakter    :  -     Aktif dalam melakukan kegiatan pembalajaran dengan saling kerjasama.
-          Kejujuran merupakan perilaku yang dapat dipercaya aatau sportif.
-          Siswa mampu mengharagai teman.
-          Siswa memiliki Usaha keras, semangat dan percaya diri untuk berbagai hambatan belajar

I.                                                                                           Tujuan Pembelajaran
Pertemuan 1:
a.       Siswa dapat mengetahui dasar-dasar strategi dan taktik penyerangan bola basket.
b.      Siswa dapat mengetahui dasar-dasar strategi dan taktik pertahanan bola basket.
      Pertemuan 2:
a)                            Siswa mampu mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam permainan bola basket.

II.    Materi Ajar
Pertemuan 1:
a.       Variasi, bentuk, dan strategi penyerangan dalam permainan bola basket.
b.      Variasi, bentuk, dan strategi pertahanan dalam permainan bola basket.
Pertemuan 2:
c.       Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam permainan bola basket.
A. Pengertian Bola Basket
Bola basket merupakan cabang olah raga beregu dimana bola basket dimainkan oleh dua regu yang terdiri atas lima pemain untuk masing-masing regu dengan tujuan untuk mencetak angka sebanyak-banyaknya. Seperti dijelaskan dalam peraturan permainan yaitu sebagai berikut :
“ Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari lima pemain, setiap regu berusaha untuk memasukkan bola ke dalam keranjang lawan yang mencegah regu lawan memasukkan bola atau mencetak angka. Bola boleh dioper, dilempar, ditepis, digilingkan atau dipantulkan (driblle) ke segala arah sesuai dengan peraturan “ (Perbasi, 1994).

Dalam permainan bola basket pada dasarnya terdapat dua teknnik yaitu (1) Teknik dasar yang meliputi teknik tanpa bola dan teknik dasar dengan bola, (2) Teknik lanjutan yang meliputi teknik bertahan dan teknik menyerang.
Teknik dasar tanpa bola meliputi track, starting dan stopping change of direction, fake and fient, screening, cutting, switching / change, guarding, jumping, body balance, turn in, cross over. Teknik bertahan meliputi : Mematahkan satu lawan satu (man to mandefence) dan teknik bertahan (zone). Teknik menyerang meliputi : mematahkan satu lawan satu, mematahkan pertahanan wilayah, penyerangan ini memperlambat tempo permainan, penyerangan terhadap pertahanan yang ketat / press deference (Pengda Perbasi Jatim, 1989: 3, 6, 14)
Stocker membagi 4 unsur kelompok keterampilan dasar pada permainan bola basket yaitu :
1. Mengoper / menangkap
2. Dribbling
3. Two-count rhytem
4. Tembakan ke basket
Sedangkan Ambler membagi menjadi 5 unsur kelompok keterampilan dasar pada permainan bola basket yaitu :
1. Mengoper / menangkap
2. Dribbling (memantulkan)
3. Shooting (menembak)
4. Mengamankan bola dari musuh
5. Melompat
Soejadi membagi 6 kelompok keterampilan dasar pada permainan bola basket yaitu :
1. Operan
2. Menangkap (Catching)
3. Olah kaki (Foot Work)
4. Melompat (Jumping)
5. Pivot
6. Gerak Tipu (Fake and Fient)
Andrew, Smith. Squance, Russel menyebutkan ketrampilan dasar pada permainan bola basket sebagai berikut: running, cacthing, anda passing, dribling, juggle, pivot, bounce shooting, jumping, rebounding. Setelah itu mereka juga membagi strategi dalam permainan bola basket yang meliputi (1) Stationary screen, (2) Moving Screen, (3) Man to man defence, (4) zoning, (5) weaving of figure eight.
Guire (1971) menjelaskan mengenai sistem pertahanan dalam permainan bola basket. Ia mengatakan bahwa dalam bola basket untuk sistem pertahanan satu lawan satu (man to man defence). Sedangkan dalam sistem menyerang Guire membagi dalam beberapa macam serangan, antara lain:
1. Serangan terhadap zone satu lawan satu
2. Serangan terhadap zone defence dua-tiga
3. Serangan terhadap zone defence dua-satu-dua
4. Serangan terhadap zone defence satu-dua-dua
5. Serangan terhadap tiga-dua
6. Serangan fast break.
Dari uraian di atas penulis dapat menyimpulkan bahwa pada permainan bola basket terdiri dari teknik, taktik, dan strategi. Untuk menjadi pemain bola basket yang dapat diandalkan tentunya ketiga unsur tersebut di atas harus benar-benar dikuasai. Hal ini sesuai dengan apa yang dijelaskan oleh Perbasi bahwa: “ untuk menjadi pemain bola basket yang baik maka harus diperhatikan mengenai latihan peningkatan kualitas fisik, keterampilan dasar yang dikaitkan dengan latihan fisik, latihan teknik dan latihan yang terkait dengan sistem pertahanan dan penyerangan dan latihan strategi “(Perbasi, 1990:4)
v  Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket
1. Passing dan Catching
Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Setiap pemula harus belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan temannya. Ingat, kemampuan mengoper dan menangkap harus sama baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian. Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain :
a. Chest pass (operan setinggi dada)
Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada,  kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.
 b. Bounce pass (operan pantul)
Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

c. Overhead pass (operan diatas kepala)
Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.
 d. Baseball pass 
Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

e. Behind the back pass
Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.


2. Dribbling (menggiring bola)
Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:
•    Kontrol pada jari-jari tangan
•    Mempertahankan tubuh tetap rendah
•    Kepala tegak
•    Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus
•    Lindungi bola (protect the ball)
Macam-macam dribble :
a.  Change of pace dribble
Dribble ini adalah yang paling umum dalam bola basket dan digunakan untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.
b. Low or control dribble
Dribble ini dilakukan setiap kali pemain dijaga dengan ketat. Tipe dribble ini digunakan untuk menjaga bola agar tetap rendah dan terkontrol. Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari pemain bertahan. Telapak tangan yang mendribble bola diusahakan agar tetap berada di atas bola.
c. High or speed dribble
Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkan bola melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang mendribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola.
d.  Crossover dribble
Crossover dribble adalah gerakan memindahkan bola dari tangan yang satu ke arah tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk memperdaya pemain bertahan. Namun bola bisa dicuri bila dribble tidak dilakukan dengan baik, karena posisi bola tidak terjaga.
e. Behind the back dribble
Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.
f. Between the legs dribble
Dribble ini adalah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pendribble bola dijaga dengan ketat atau ingin mengganti arah.
g. Spin dribble
Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat. Saat dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan.
3. Shooting (menembak bola ke arah keranjang)
a.  Set shoot
Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena jika penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan (free throw).
b. Lay-up shoot
Lay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang.
c. Jump shoot
Tembakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak.
4. Cara berputar (Pivot)
Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola). Ada tiga alternatif gerakan yang bisa dilakukan:
a. Pivot kemudian dribble (membawa bola)
b. Pivot kemudian passing (melempar bola)
c. Pivot kemudian shooting (menembakan bola)
5. Jump stop
Jump stop merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan menggunakan dua kaki. Jump stop bisa digunakan pemain penyerang untuk memantapkan kaki yang akan dipakai untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.
6. Rebound
Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat rebound yaitu make contact, box out, dan jump to the ball. Dalam era basket modern sekarang ini diperlukan gerakan rebound dalam suatu pertandingan. Apabila sebuah tim tidak mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound maupun offensive rebound, dapat dipastikan tim itu akan kehilangan banyak kesempatan kedua untuk melakukan score pada saat pertandingan.


Penilaian
a.       Teknik                            : Pola penyerangan dan pertahanan
b.      Bentuk Instrumen            :  Tes bermain Bola Basket secara berkelompok
c.       Soal/ Instrumen               :
1)      Permainan Bola basket dengan pola penyerangan.
2)      Permainan Bola basket dengan pola pertahanan.
3)      Nilai kerja sama, pantang menyerah, sportivitas dan fair play dalam permainan Bola basket.


1. Tujuan utama permainan bola basket adalah….
a. Menggunakan taktik dan
strategi
b. Memasukan bola ke dalam
keranjang lawan
c. Memainkan bola seindahindahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Menggunakan teknik yang
cantik
2. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan
jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari
…….
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
e. 5 orang
3. Latihan menembak sambil melayang disebut..
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay – up shoot
4. Gerakan lay – up shoot diawali dengan melangkah sebanyak….
a. 1 langkah
b. 2 langkah
c. 3 langkah
d. 4 langkah
e. 5 langkah
5. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basket
dilakukan bertujuan untuk…
a. Melindungi bola dari
sergapan lawan
b. Menghindari serangan lawan
c. Mendekatkan bola ke
keranjang lawan
d. Memperagakan teknik bertahan
e. Mengkombinasikan teknik dasar
6. Pemain yang bertugas / berfungsi menjaga daerah belakang,
dinamakan…
a. Guard
b. Forward
c. Center
d. Pull back
e. Point guard
7. Tugas pokok seorang pemain center adalah…
a. Menyusup pertahanan lawan
b. Membendung / menolak
tembakan lawan
c. Menjaga daerah pertahanan
d. Melakukan penyerangan ke ring
lawan
e. Menghalangi lawan memasuki
zone marking
8. Jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket,
sebanyak….
a. 8 orang
b. 10 orang
c. 12 orang
d. 14 orang
e. 15 orang

Tidak ada komentar:

Share It